突破

如何突破減肥平臺期？減肥平臺期突破的關(guān)鍵 減肥是許多人追求健康體態(tài)的目標(biāo)，然而，很多人在減肥過程中常常會遇到一個挑戰(zhàn)：減肥平臺期。減肥平臺期是指在減肥的過程中，體重出現(xiàn)長時(shí)間停滯或減少速度明顯放緩的現(xiàn)象。這一階段很容易讓人失去動力或陷入挫折感。本文將探討如何突破減肥平臺期以及關(guān)鍵的方法。 什么是減肥平臺期？ 減肥平臺期是指在減肥過程中，體重明顯地停滯不前，無論你如何努力地控制飲食和增加運(yùn)動量，體重減少的速度都非常緩慢。這是因?yàn)槿梭w經(jīng)過一段時(shí)間的減肥，適應(yīng)了新的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，身體開始變得更加高效…